Burnout

"Woran die Menschen leiden, sind nicht die Ereignisse, sondern Ihre Beurteilungen der Ereignisse."

(Epiktet)

Burnout richtet für Menschen großes Leid und für Unternehmen erhebliche Kosten an. Führungskräft müssen lernen schnell einzugreifen. Erkennen Sie frühzeitig Burnoutanzeichen und entwickeln Sie kompetente Lösungen. Lernen Sie gezielt in Mitarbeiter- und Beratungsgesprächen auf die Anzeichen zu reagieren. Ihr Ziel ist es, die Gesundheit und Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeiter zu erhalten.

 

Was ist Burnout?

  • Zustand völliger emotionaler Erschöpfung mit verminderter Leistungsfähigkeit
  • entsteht durch ein Ungleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung

 

Symptome - häufige Anzeichen sind:

  • innere Leere
  • Gereiztheit
  • Desinteresse - Gleichgültigkeit
  • Anspannung
  • Müdigkeit
  • Versagensängste
  • Zukunftsängste
  • Kopf- und Rückenschmerzen
  • Verdauungsprobleme
  • Rückzug von sozialen Kontakten
  • Depressionen

 

Durch unser Verhalten, Einstellungen und Lebensgewohnheiten haben wir Einfluss mehr oder weniger gesund zu bleiben.

  • Stressbewältigung 
  • Entspannungstraining
  • Geniessen ganz bewusst
  • Zeitmanagement