Spezielles Angebot für Kids - spielerisch und leicht

Häufig wird die Lebens- und Alltagssituation Kinder und Jugendlicher von Hektik, Unruhe und Leistungsdruck bestimmt. Nachfolgende Faktoren können dabei eine Rolle spielen:

  • Änderung im Tagesablauf
  • Familienstreitigkeiten
  • Rivalität von Geschwistern
  • zu hohe Leistungsansprüche
  • Lärm
  • Schlafmangel
  • Medien
  • Schulstresss
  • Kopfschmerz - Bauchschmerz
  • Angst

Momente der Ruhe und Entspannung sind jedoch eine wichtige Voraussetzung für eine gesunde psychische und physiche Entwicklung. Wir wollen den Kindern eine Hilfestellung geben, wie Sie mit Stress-Reaktionen umgehen können.

Inhalte sind neben den AT und der PMR  auch Atemübungen, Fantasiereisen, Massageübungen und Elemente zum Beispiel Klangschalen, Gong, Steinen.

Ziel ist es bei den Kindern ein größeres Wohlbefinden herbeizuführen, Konzentration- und Leistungssteigerung.

Progressive Muskelentspannung (PMR - Progressive Muskelrelaxation)

Ziel der PMR ist es eine allgemeinen Entspanungszustand herzustellen. Das erfolgt durch ein Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung der Muselgruppen. Die PMR erlaubt es uns, mit einfachen wenigen Übungen zum natürlichen Rhytmus zurückzukehren. Sie hilft uns dabei, dass Überwiegen der Anspannung auszubalancieren. PMR ist in kurzer Zeit erlernbar. Kinder finden schnell Zugang und haben Spaß daran, ihren Körper ganz besonders wahrzunehmen. Fantasiereisen sind hierbei eine wertvolle Unterstützung für Entspannung und Körperwahrnehmung.

Autogenes Training (AT)

Die Kinder lernen auf spielerische Art neue Erfahrungen mit ihrem Körper zu machen, den Zusammenhang und die Wechselwirkung zwischen Körperempfinden und Gefühlen wahrzunehmen. Sie erfahren dass ihr Körper durch Gedanken (Suggestion) selbst beeinflussbar ist und erleben somit eine zunehmende Stärkung ihres Selbstbwusstseins.